Coaching para la vida por Javier Mosquera - muestra HTML

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Para que el mundo cambie, primero debes cambiar TÚ

Cada vez que me siento a escribir pienso exactamente las razones que me motivan a

hacerlo y siempre l ego a la misma conclusión, todos los seres humanos tenemos una

misión que cumplir en nuestro paso por la tierra, mi misión es aportar a través de mis

líneas para que este mundo sea mejor, lo más importante que tenemos al lado y

muchas veces no lo vemos, son las personas, y más cerca, la familia y es a el os

quienes muchas veces les hacemos daño sin quererlo, solo con nuestras acciones.

Me gusta escribir sobre el ser y sobre el desarrollo de competencias, constantemente

envío correos electrónicos a mis amigos y contactos con recargas emocionales para el

ser, cada vez que lo hago siento cumplir mi tarea, aunque recibo algunos insultos

pienso que esas personas me necesitan más y por eso no los elimino, continúo

insistiendo hasta que me aceptan, esos son mis triunfos. Todo lo material es de paso,

solo queda el SER.

El cuerpo es como la tierra, y el alma es la parte que tiene que ser cultivada y nutrida

para ser fructífera. La única forma en que nuestra alma pueda dar frutos en este mundo

es si nos damos una oportunidad para escucharla. En otras palabras, necesitamos

tomar la decisión proactiva de conectar con aquel a parte de nosotros que está más allá

del

aspecto

físico,

nuestra

alma.

Lo que ocurre la mayor parte del tiempo, sin embargo, es que estamos tan ocupados

haciendo cosas (trabajo, personas, negocios, familia) que no nos tomamos el tiempo

para ver la belleza que está dentro, el tiempo para hablar con nuestra alma y

preguntarle que quiere de nosotros. Leí dos historias inspiradoras esta semana. Una

era sobre una joven mujer quien creó una librería para niños sin hogar para que

pudieran leer antes de irse a la cama. La otra fue sobre una joven mujer de una

comunidad de Somalia en Minnesota quien estableció una fundación para otorgar a

otras personas de Somalia las mismas oportunidades educativas que el a había tenido.

Ambas mujeres lograron ir más allá de ellas mismas para traer algo poderoso al

mundo, que es esencialmente nuestra misión como seres humanos.

El creador no nos colocó aquí para simplemente vivir, reproducirnos y morir. Él dio a

cada uno de nosotros un trabajo específico por hacer para transformar el mundo en un

lugar mejor porque hemos vivido en él. Esto no quiere decir que tenemos que volvernos

activistas o cambiar cada caso de caos que veamos

Lo que quiere decir, sin embargo, es que necesitamos nutrir ese algo especial dentro,

en nuestra alma, que nos dé la habilidad de ir más allá de nuestra naturaleza. ¿Cuál es

nuestra naturaleza? Pensar únicamente en nosotros mismos.

Curiosamente, la paradoja de la vida es que cuando pensamos sólo en nosotros

mismos, nunca estanos satisfechos. Por ejemplo, pudimos haber comido la mejor

comida del mundo y salir del restaurante y decir: “¡Wow! Éste fue un gran lugar para

comer”. Pero preguntémonos a nosotros mismo a cerca de esta fabulosa comida un

mes después y seguramente no la recordaremos. Pero si vamos a un restaurante con

una amiga y le damos algo que la ayude, o quizás la amiga comparte algo non

nosotros, puedes estar seguro que recordaremos esa comida. ¿Por qué? Porque hubo

un compartir involucrado, y la razón por la que estamos aquí en esta vida es para

practicar el compartir tanto en la forma grande como en la pequeña, así como la joven

mujer

sobre

la

que

leí

esta

semana.

Nuestro trabajo es manifestar nuestra alma en este mundo físico. De lo contrario, no

hay propósito para nuestra vida; de lo contrario, podríamos ser animales y no lo somos.

No olvidemos que nuestro cuerpo es sólo una prenda, y que conectamos con la fuerza

de la Luz sólo a través de la bel eza de nuestra alma

CAPITULO I. Viniste a este mundo ¨ no a ser rentable, si a ser FELIZ ¨

VINISTE a este mundo a crear el escenario para hacer un propósito responsable,

haciéndote cargo de ti mismo, sintiendo bienestar para ti y para los demás.

Hoy vas a vivir este día sin preocupación, de hacerte cargo de lo que está en tus

manos, pequeños logros de cada día le entregaran la competencia a tu ser para ser

mejor, esto te haces sostenible en el tiempo.

Las personas destacadas siempre van más al á de las expectativas. Vamos a

comenzar destacando tus competencias CORPORALES (el cuerpo te da presencia, te

da un parada particular en el mundo, eres reconocido, el cuerpo te permite ganarte un

lugar en el espacio). A través de tu cuerpo puedes decir lo que piensas, Expresar lo

que sientes, Hacer lo que quieres, generando bienestar para ti y para el otro. Desarrol a

habilidades y destrezas competentes SOCIALMENTE, eres Gregario por naturaleza,

necesitas de los demás, no puedes vivir solo.

Desarrolla habilidades y destrezas ESPIRITUALES capaces de hacerle sentido a tu

vida detrás de lo que piensas y haces.

Sostengo que no son las organizaciones ni las universidades las que se ocuparán de

todo lo que estás leyendo, solo tu porque es tu crecimiento como persona. SI TU

CAMBIAS EL MUNDO CAMBIA .

TU LECTURA

“A medida de lo posible trata de estar concentrado en estas líneas, yo sé que afuera

están sucediendo muchas cosas, enfócate para estar con tu cuerpo y mente solo en

esta lectura, con las experiencias que vas a vivir te vas a regalar las herramientas para

hacerte cargo de lo que esta en el exterior, estar en mi lectura al 100% significa vivir

esta experiencia, sin hacer juicios, regálate el permiso de vivirlo. Te que abras tu

mente, tu corazón y tu cuerpo. Es muy edificante mas allá de la teoría, más allá de la

información, descubrirás otras posibilidades. Jamás volverás a ser igual, mi

compromiso cada vez que escribo es aportar para que el mundo sea mejor, mi

compromiso es que serás un poco mejor de lo que eres ahora.

“Para hacer lo que tienes que hacer no necesitas dejar de SER lo que quieres SER “

“Te quiero apoyar para y acompañar para que hagas lo que tengas que hacer, pero que

lo hagas bien” Muchas veces haces cosas que no quieres hacer por TEMOR, por

cuidar la supervivencia (me despiden de mi trabajo, me deja la pareja, se enojan mis

padres), tu necesitas un sentido de las cosas, un propósito de transcendencia en lo que

haces, pero eso que haces tiene que ser con sentido.

HOY ES TU DIA PARA CONSTRUIR DE UNA MANERA PARTICULAR – Como un

atleta se entrena, TU vas a entrenar tu mente, tus emociones, la forma de relacionarte

con los otros y lo más importante es darle sentido a lo que haces.

Vas por la vida haciendo mucho por otros y nada por ti, hay que ponerle un sentido

-hacerte cargo – A partir de la práctica de lo que verás, vas a ir construyendo – no te

puedes mover por el mundo si no te das cuenta que eres lo que eres por tu historia, tus

paradigmas, tus creencias, tu biología, tus distinciones.

Para hacerte cargo del cambio entonces utiliza el mapa del Cambio.

Hay un resultado que no quieres en tu vida – porque actúas y piensas de una manera

particular. Si quieres cambiar los resultados, debes cambiar lo que haces y para

hacerlo debo observar de una manera diferente

¿Alguna vez has comenzado a hablarle al televisor cuando estás viendo una muy

buena película? Especialmente cualquier película con drama, acción o suspenso; a

veces es muy obvio para nosotros lo que los personajes deberían hacer para salir de la

peliaguda situación. Si es una película de miedo, yo pienso: "¿por qué ella sube

corriendo las escaleras en lugar salir corriendo de la casa?" o si es un film de suspenso

digo: "¡Voltéate! ¡El hombre malo está justo detrás de ti!".

Esto no sucede únicamente en las películas, sino también en nuestras vidas. Tal vez

veamos un drama desenvolverse entre dos amigos, y pensemos cuán claro es lo que

necesitan decir y hacer para resolver sus situaciones. Mientras tanto, tenemos

personas en nuestras propias vidas con las que pareciera que no podemos conectar.

No sabemos qué decir o hacer para construir un puente entre nosotros y un compañero

de trabajo, o cómo arreglar una amistad que se está deteriorando, o estar ahí para un

miembro de la familia. Cuando estamos en el exterior observando tenemos todas las

respuestas. Es sólo cuando estamos involucrados en el drama que la verdad se vuelve

turbia. Rara vez vemos las cosas en nuestras vidas con objetividad. Objetividad no

significa no preocuparse; es observar nuestras vidas de la forma que lo haríamos si

estuviéramos en una película con actores y una escenografía con la que no estamos

conectados en una forma fundamental. Cuando vemos las cosas desde la perspectiva

de cómo nos afectan y qué es nuestro, inmediatamente conectamos con el Deseo de

recibir sólo para sí mismo.

Para conectar como persona destacada, tienes que tratar de observar las cosas desde

una distancia, de manera objetiva. La única forma en la que puedes comenzar a saber

lo que es correcto hacer es al observar las cosas fuera de ti mismo. Intentemos

encontrar al menos un conflicto en tu vida, piensa en el en este momento. Tal vez si

puedes tomar un poco de tiempo para visualizar en tu mente a dos extraños en la

misma situación, veras con mayor claridad qué puedes hacer para ayudar a resolver la

situación.

Existe una competencia laboral que se l ama solución de conflictos, pero no son la

empresa, ni la casa, ni la universidad, ni el colegio, ni la familia los directos

responsables de está, la solución de conflictos es tu responsabilidad, logrando siempre

un acuerdo GANA GANA, debes ir por la vida generando ACUERDOS, no generando

Conflictos.

Si TU creas el escenario para el conflicto TU eres el responsable.

Las cuatro (4) posiciones en la vida real:

Yo pierdo Tu ganas

……..

se acerca al conflicto no veo la hora de

generar venganza

Yo gano Tu pierdes

………

se acerca al conflicto

Yo pierdes Tu pierdes

……

se acerca al conflicto

Yo gano Tu ganas

…………

se acerca al acuerdo es la posición en

la que te l eva a establecer un acuerdo, es buscar un resultado en el que todos

estemos ganando. “aquello que tu hagas se te devuelve al doble”

Acercarte a la distinción de persona destacada no es gratuito- prácticamente eres un

observador particular de ti mismo – tu eres lo que eres porque tú te observas y

observas al mundo. Lo que eres es por tu historia, porque naciste en una familia, por

el sistema que habitas

Puede que hayas compartido parte de tu historia – cada uno de nosotros también

somos producto de esa historia, la creencia, los paradigmas, el sistema que habitas, y

la biología, todo esto hace ser el observador que eres, actúas de acuerdo a tus

distinciones (una distinción es algo que te resalta).

Muchas de las dificultades que tienes es que obviamente el otro cree lo mismo que tú.

Las distinciones vienen con algunas inquietudes que te hacen comportar diferente. El

ser una persona destacada propone hacer algo más que se llama ACCION.

Construir en TI una manera diferente de ver el mundo, de una manera permanente,

entonces actúas de manera distinta, para OBSERVAR diferente.

Cuando actúas de una manera particular, de acuerdo a lo que piensas, a lo que crees,

de acuerdo a la historia que has vivido - Los resultados que tienes en la vida es por la

forma que OBSERVAS. Debes ser capaz de tener otro OBSERVADOR y podrás

cambiar El resultado de tus acciones.

Para hacerte cargo de tu cambio tienes que conocer tu historia, tus creencias, tu

biología, tus distinciones. Constantemente estas cambiando.

LA HUMILDAD

Cuando hablo de humildad voy a otra competencia laboral que se llama comunicación

asertiva, donde la comunicación más efectiva es la AFECTIVA, Esta COMPETENCIA

tiene 3 áreas:

LO QUE SE – como nadar, bailar, conducir.

LO QUE SE QUE NO SE: pero cuando sé que no sé y me dan tiempo de prepararme

ese sé que no sé, se convierte en lo que sé

LO QUE NO SE - QUE NO SE. , es el área de las posibilidades porque están tus

talentos – cuando dices ¨ me doy la oportunidad de aprender¨ – te declaras aprendiz

permanente

Te pasamos frente al otro creyendo que lo vas a salvar, sin pensar que es el otro el que

te salva. El camino de las personas destacadas, lo l amamos el camino del nuevo

observador. Eres único e irrepetible.

Si estás de acuerdo, entonces por que todos los días de la vida, vas haciéndole daño al

otro, porque quieres que sea como tú. Eres único, pero bien parecido al otro, siempre

te equivocas con las personas que más amas

Que estás haciendo con tus hijos, con tus padres, con tu pareja, con tus amigos

¿CLONANDOLOS? Y cuando no hacen lo que tú quieres que hagan les dices “es

que tú no me amas” ellos son únicos y no pueden hacer lo que tú quieras. LA

TAREA es crear un escenario “para que el otro sea como él quiere ser” así no te guste

por que el otro tiene derecho a ser únicos como tú lo eres.

Tú no tienes que adaptarte a ningún Cambio. Cada vez que te adaptas al Cambio te

limitas y no creas “no te adaptes, has tus propuestas, pero propuestas nuevas,

buenas y que impacten, recuerda que genere bienestar para ti y para el otro - genera

el cambio”

Hoy para ti es un día muy importante, porque es hoy, porque estás viviendo el

presente, el pasado ya pasó y el futuro es incierto, si tú quieres puedes quedarte

anclado en el pasado, añorando, rumiando donde tuviste éxitos y quedarte esperando

que hoy pasen cosas parecidas – esa es tu decisión - por que si te quedas te pierdes

la esperanza que trae que cada día. Rumiando tu futuro, el quizás, pero tienes que

saber que cada minuto que gastes son minutos que pierdes y se convierten en pasado.

Ni tu ni yo tenemos certeza del mañana “Rumiar el futuro es aplazar la vida y cuando

quieras vivir ya no tendrás tiempo”.

El pasado es historia y la historia no te pertenece a ti le pertenece a la historia – no hay

maquina del pasado - “te quiero decir que no va a volver a pasar”

Hablemos del Cambio, otra vez cambio, parece ser que en la humanidad en todo el

escenario de la vida se habla de cambio, que lata pero así es, en razón a nuestra

declaración de cambio, debes hacerte cargo del cambio. El Cambio lo ves como una

amenaza porque nuestra cultura lo hace ver así ël cambio cambia al que no cambia¨.

El Cambio es una decisión, cuando tú dices que necesitas tiempo para cambiar es

mentira – hay que cambiar por lo tanto, tienes que actuar, no tienes que decir sobre lo

que haces, si no sobre el resultado que obtienes. Cambio o el Cambio se hace cargo

de mí.

Cuando te quieres hacer cargo del Cambio? Cuando el resultado no te gusta porque

actúas solo haciendo caso a otras personas. Ponte como un nuevo observador y que

ese escenario sea sostenible en el tiempo. De acuerdo como actúas así tendrás los

resultados.

Las mujeres piensan que todos los hombres son iguales, concluyo ¨ que si todos los

hombres son iguales, entonces porque darse a la tarea de escoger ¨.

Si el primero de enero quieres comenzar a ir al gimnasio, toma la decisión, si tienes

una relación tormentosa, toma la decisión, tu generas el cambio a través de un nuevo

observador.

No hay nada mas real que HOY – tienes la obligación de darte el permiso de vivirlo con

amor, con alegría, hoy tienes el privilegio de abrazar a los tuyos, porque quizá, mañana

sea tarde - HOY ES EL UNICO DIA DE NUESTRA EXISTENCIA - HOY ME

ABRAZO A MI MISMO Y ME INVITO HACER MEJOR.

TÚ ERES UNICO Y EL OTRO TAMBIEN

La mayoría de tus equivocaciones están dadas en creer que siempre tienes la razón.

La forma como tú ves las cosas, es solo la forma como tú las ves, cada cual OBSERVA

lo que OBSERVA.

TU TIENES LA RAZÓN Y EL OTRO TAMBIEN (porque el ve las cosas diferentes, DE

ACUERDO A SU OBSERVADOR)

EL ACUERDO es una condición de vida, Donde no hay acuerdos, hay conflictos, hay

dolor, tristeza, amargura. La tarea del ser humano es generar acuerdos - si no logro

acuerdos es por que NO creo que el otro es único y TAMBIEN tiene la razón.

Si TU no cambiamos tus modelos no serás capaz de resolver tus problemas que has

creado con esos mismos modelos mentales, los seres humanos estamos en círculos

viciosos, por esos no cometes muchos errores si no el mismo error muchas veces. EL

ser una persona destacada propone romper el círculo vicioso a través del círculo

virtuoso de mejoramiento.

CAPITULO II. Como cambiar TU observador?

OBJETIVO DIARIO: Es la capacidad que tienes para darle sentido a tu vida con el

propósito de ser mejor, es acción, se verifica, te edifica como persona.

La diferencia de vivir y sobrevivir es la capacidad de hacerle sentido a tu vida,

Sobrevivir es cuando dejas que el día pase. Vives cuando le encuentras sentido a la

vida. Solo recuerdas instantes de la vida y si sumas esos recuerdos no se sumarian en

los dedos de las manos, que paso con las horas, los días?, es que solo has

sobrevivido. La diferencia entre vivir y sobrevivir, está dado en tu capacidad de

agregarle vida a cada día. Un PEQUEÑISIMO LOGRO cada día te hace la diferencia

entre vivir y sobrevivir. Escribe tu objetivo cada día y no sirve pensarlo, porque tu

cerebro tiene 50000 pensamientos. Si tu estas bien la gente que te rodea esta bien -

no dejes pasar un día sin escribir tu objetivo, incluyendo los festivos, “Transformamos

el mundo con tan poco¨. El objetivo diario te ayuda a construir tu proyecto de vida, el

cual debe estar enfocado en lo que quieres ser, los que quieres hacer y lo que quieres

tener, si lees el libro EL SECRETO, te da los pasos claros de cómo construir la

CARTELERA DE TUS SUEÑOS.

Pero así sigue tu tarea, no basta solo con el Objetivo Diario, vamos a sumarle una

nueva distinción que es VINCULARSE. Saludar es un elemento que tienes que

construir para generar vinculación con el otro

SALUDAR: Hace una enorme diferencia lo peor es que ni siquiera te das cuenta.

Estamos pasando por encima del otro y no lo ves.

Una persona destacada Siempre Saluda aunque no te saluden – no por obligación si

no por convicción.

Dado que eres selectivo al saludar, cometes el primer error que es DESCRIMINAR A

LA GENTE por lo que se dice, por lo que hace, como viste, le haces gusto al poder, a la

fortuna. Puede que no haya una ley que te castigue, pero alguien en otra esfera de la

vida, te preguntará ¿Qué hiciste con tus hermanos? Cómo te sientes cuando no te

saludan - Entonces no lo hagas con los demás.

Un saludo de verdad es amor, convicción profunda, compromiso, es un saludo

PODEROSO, por eso hay que desarrol ar habilidades y destrezas para relacionarse

con los demás de manera diferente. “respeto por el otro”.

A TENER EN CUENTA CUANDO SALUDAMOS: La técnica para crear un escenario

confortable es con la MIRADA, no se puede mirar de cualquier manera, hay que

construir una MIRADA CALIDA. Una mirada calida surge desde dentro de TI, debes

estar convecino que otro es importante para ti, miras con todo el cuerpo, solo con la

mirada le dices al otro “Hola tu eres importante” con tu cuerpo das energía, construyes

un saludo poderoso.

No solo UNA MIRADA CALIDA también un GESTO AMABLE, SONRIE. El otro

elemento es EL CONTACTO por que es allí donde se sella el saludo, pero con mucho

tacto Te propongo que te pares en la vida como el árbol. Él no elige a quien le da

sombra, un árbol le da sombra todo el que se arrime, entonces porque decides a quien

le das tu sombra?

VINCULACIÓN: Es la capacidad que tienes para relacionarte de una manera diferente

y poderosa con el otro, con el propósito de establecer acuerdos.

Productividad: Hacer bien lo que haya que hacer desde la primera vez, de la mejor

forma posible en el menor tiempo posible y con el menor costo posible.

Una persona destacada se reconoce no por lo que dice si no por lo que hace

Para escuchar efectiva y asertivamente:

1.

Tú responsable de lo que escuchas: No puedes ir por la vida repitiendo todo

lo que escuchas, debes estar seguro y chequear lo que escuchaste.

2.

Tú eres responsable de hacerte escuchar: Esto lo logras, siempre diciendo

palabras interesantes, no haciendo del idioma que hablas el peor.

3.

Tú eres responsable de que el otro se sienta escuchado... Por lo tanto te

corresponde chequear que estas interpretando y si eso fue lo que el otro

quiso decir.

4.

Tu opinión si es para destruir no es importante: Pasas por la vida diciendo

todo lo que piensas, la franqueza es grosería, por lo tanto uno de los

elementos más importantes dentro de la conversación es el SILENCIO. Tiene

que ver con la capacidad de estar SERENO.

5.

La opinión del otro siempre es importante: Por lo tanto asumo el silencio por

escuchar.

6.

Tu opinión es importante si solo si te la piden.

7.

Pide siempre permiso para hablar

COMO PUEDES CONSTRUIR CONFIANZA

1. Habla Claro: Se honesto, DEJA que tus interlocutores conozcan tu posición, tus

intenciones, usa un lenguaje sencillo, amable, Llama las cosas por su nombre,

demuestra integridad, Coherencia. No manipules a la gente, no distorsiones/acomodes

los hechos, no des giros a la verdad, no dejes impresiones falsas en la mente de los

demás.

2. Demuestra Respeto: Demuestra sinceramente que los demás son importantes para

ti, respeta la dignidad de cada persona sin importar su posición, trata a cada persona

con respeto, especialmente a aquel os que no pueden hacer nada por ti, demuestra

amabilidad a través de las cosas pequeñas, no finjas que los demás te importan o te

interesan, no aparentes ser efectivo/eficiente con las personas.

3. Construye con transparencia: Di la verdad de manera que tus congéneres puedan

verificarla, se sinceró, genuino, .se abierto y auténtico.

4. Reconoce errores: Corrige tus errores cuando te hayas equivocado. Demuestra

humildad, no dejes que el orgullo se interponga en el camino de hacer las cosas bien y

de la forma correcta.

5. Demuestra lealtad: Da crédito a los demás, habla de las personas como si las

tuvieras frente a ti.

6. Entrega resultados: Mantén tu record de resultados / logros, asegúrate de que las

cosas importantes se hagan, no prometas más de lo que puede entregar.

7. Mejora: Trabaja en pro del mejoramiento continuo, aumenta tus habilidades, no dejes

de aprender, no desprecies las retroalimentaciones.

8. Afronta la realidad: Confronta los problemas con asertividad, con valor; de frente,

confronta la realidad, no a las personas. Siempre lo he dicho en mis conferencias, ¨

duro con el problema y suave con las personas¨.

9. Aclara expectativas: Conversa sobre las expectativas, valídalas, renegociarlas si es

necesario y posible.

10. Se responsable: Responsabilízate por los resultados. Se claro (asertivo) en la forma

en que comunicas cómo es que van los avances de tus gestiones y los demás, cuando

competa, no evadas tu responsabilidad o la “delegues”, se delegan tareas, no

responsabilidad, no señales a los demás cuando las cosas no van bien.

11. Escucha activamente: Escucha antes de hablar, entiende, comprende, formula

preguntas abiertas, cerradas, orientadoras, indagadoras, diagnostica, escucha con tus

oídos, ojos y más importante con tu corazón, no asumas lo que es más importante para

los demás, no supongas que tienes todas las respuestas o todas las preguntas, es en

la sencillez donde está el éxito verdadero.

12. Se constante con tus compromisos: di lo que vas a hacer, después haces lo que

dijiste, trabaja en tus compromisos y mantenlos a toda costa. Convierte tus

compromisos en un símbolo de honor.

13. Extiende la confianza: Demuestra una tendencia hacia la confianza, aprende a

extender la confianza guiándote por la situación, el riesgo y la credibilidad de las

personas con quien estableces contacto.

COHERENTE: Decir lo que piensas – expresar lo que sientes y hacer lo que quieres

El juicio de coherencia no tiene validez

JUICIOS: son calificaciones de lo que observas, para hacer un juicio debes tener

autoridad moral y las pruebas suficientes para hacerlo palabra y que salga de tu boca,

para que hagas un juicio fundado debes tener las evidencias, pruébalo, de lo contrario,

quédate cal ado porque ese juicio habla más mal de ti que del otro

IMPECABILIDAD: tiene que ver con lo que se dice y se hace y tú tienes el derecho de

juzgar la impecabilidad, pero el otro también.

CAPITULO III. Ël compromiso más grande es contigo mismo ¨

Respirar emociones es solo el inicio:

Las emociones TE predisponen actuar de una manera particular – los resultados van a

depender del estado emocional en el que estés, las personas destacadas danzan en

las emociones no se quedan allí, hay personas que se preocupan por que no están

preocupadas,

RESPIRAR (inhalo contando hasta 4, sostengo contando 2 y expulso contando 6, ritmo

mental para practicar la respiración consciente), es la capacidad que tienes para lograr

estados de serenidad con el propósito de mantener la vida.

El segundo paso es alimentarte Sanamente: Comer todo lo que quieras pero con una

condición, que te genere bienestar

Alimentarte sanamente es comer la cantidad adecuada. El nivel es quedar satisfecho,

la cucharada más peligrosa es la que comes cuando estas l eno porque le quita

minutos al funcionamiento de tu cuerpo, quedas, pesado, con sueño, esto es tan serio

que todas las religiones del mundo condenan la gula. Cuando comes hasta quedar

satisfecho, queda bien, toda la información tarda unos minutos para l egar a tu mente,

está en tu cuerpo y tu cuerpo te habla en forma real.

Alimentarte sanamente es comer en el tiempo justo, por eso sostengo que debes

respirar tus emociones y alimentarte bien.

El siguiente paso es el ayuno, esta herramienta totalmente natural, realizada de

manera consciente, es un camino seguro para lograr la limpieza corporal, la

descontaminación mental, encontrando salud y bienestar. Ha sido practicado con éxito

desde la antigüedad por millones de personas.

El AYUNO es la supresión de la ingesta de cualquier tipo de comida durante

determinado periodo de tiempo. Consiste en permitir un descanso a todos los sistemas

de asimilación (especialmente al tubo digestivo, para posibilitar que los sistemas de

eliminación liberen todos los tóxicos. Es una práctica ancestral y ha sido observado

también en las especies animales que, durante ciertos periodos de su vida, dejan de

ingerir alimentos sin causa aparente, aunque también lo hacen cuando tienen alguna

enfermedad o se encuentran heridos. Además de la búsqueda de la desintoxicación

del organismo para mejorar la salud y/o bajar de peso, el ayuno es una práctica común

por motivos religiosos y hasta como método pacifico de persuasión y protesta como es

el caso de la huelga de hambre. Es importante diferenciarlo de la anorexia nerviosa,

que es un trastorno alimenticio por temor a subir el peso, causado por una alteración de

la autoimagen corporal.

TIPOS DE AYUNO. Se pueden clasificar según el contenido y el tiempo: Si no se

consume ningún tipo de alimentos se l ama completo o total, si solo se toma agua e

infusiones de hierbas, hídricos se llama parcial.

QUE LE OCURRE AL CUERPO EN AYUNO. ? El cuerpo utiliza las reservas para suplir

las necesidades básicas

Para lograr los estados de serenidad hay que ayunar: Porque es pedido por el mundo

el ayuno? El cuerpo genera toxinas, los elimina naturalmente, sin embargo una gran

cantidad de ellas se van acumulando en nuestro cuerpo y se encapsula en las células,

se convierten en células defectuosas, muchas de las toxinas las eliminamos con el

sudor, el sueño, la orina, pero hay muchas toxinas que las eliminamos con el ayuno

que consiste en ingerir jugo de frutas naturales, agua, o frutas picadas durante todo un

día. El ayuno es la única forma de expulsar toxinas. Se sugiere ayuno 1 vez cada

mes, cuando el cuerpo te lo pida.

El siguiente paso es ejercitarte, es actividad física, debe ser permanente, resistente sin

agotamiento, consistente, pregúntate ya ¨cuanto tiempo le estas dedicando al ejercicio?

El paso siguiente es muy sencil o: DORMIR BIEN, la vida también te sucede cuando

estas durmiendo, es necesario dormir el tiempo que sea necesario, para que el cuerpo

desaloje todas las toxinas. No menos de seis horas, no más de ocho horas.

Como descubres que estas durmiendo bien?

Cuando te das cuenta que te levantas naturalmente, sin despertador (el despertador

genera adrenalina porque te asusta cuando suena, que al ingresar a tu cuerpo que se

convierte en dopamina que se verá reflejado en sueño y cansancio durante todo el día.

El paso a seguir en tu vida es la CONEXIÓN ESPIRITUAL, y no me refiero a ninguna

religión en especial, es el recargarme de la energía que tenemos todos pero energía

positiva porque es la que voy a dar a los demás.

Finalizo este capítulo con el aprendizaje constante: No te puedes conformar con las

capacitaciones que te brinda la empresa, debes estar en crecimiento constante a través

de talleres, cursos, diplomados, carreras, especializaciones, el cerebro no envejece, se

duerme, y eres tú el que permite que esto suceda, si tú no te capacitas, hay otros en el

medio que lo están haciendo y vienen por tu cargo en la empresa y si no eres

empleado, vienen por tus clientes.

Hay que tener presente para todas estas actividades que te harán una persona

destacada, no dejar a un lado lo que l amo FAMA Y REPUTACION, la fama que tú

mismo creas es lo que los demás pensarán de ti, generando TU REPUTACION.

CAPITULO IV. La competencia personal y Empresarial más Importante ¨

COMUNICACION

ESCUCHA: Una persona destacada escucha Y pregunta para chequear lo que

escucha. Para escuchar es necesario varias acciones que dan finalmente la escucha

OIR: Es percibir ruidos, sonidos. PRINCIPIO: “No puedes escuchar aquello que no

puedes interpretar” ejemplo cuando se siente un ruido decimos se cayó algo, Se dice

lo que se dice y se escucha lo que se escucha.

Es necesario además CHEQUEAR que lo que escuchaste fue exactamente lo que el

otro quiso decir. --- No podemos ir por la vida señalando a los demás por lo que dicen

CHEQUEAR te ahorra tiempo y emociones negativas.

La gran competencia de las personas destacadas es estar atentos a chequear lo que

interpretan, por lo tanto escuchar implica, el cómo hacerlo de tal manera que el otro

sienta interés – sentirse amado-

EFECTIVAMENTE: Algo es efectivo cuando lo haces bien desde la primera vez, en el

menor tiempo posible y con el menor costo posible.

ASERTIVAMENTE: cuando Te genera bienestar a ti y al otro.

Cuando tú conversas con una persona debes ser efectivo y asertivo. Porque generas

bienestar si es efectiva y asertiva la conversación tiene que ser AFECTIVA, tú tienes

que querer al otro, aceptarlo. Tú amas al otro cuando inclusive lo respetas por las

diferencias. Una forma de amar es el respeto. Cuando tú conversas con el otro haces

una danza entre escuchar y hablar…

ESCUCHAR: OIR - INTERPRETAR – CHEQUEAR

CAPITULO V. Coaching en el hogar, coaching en la organización?

De donde surge el comportamiento humano?

Venimos con una carga genética pero no todo el comportamiento es innato, también se

aprende, los reflejos son innatos y también son inducidos, lo innato no solo expresa lo

aprendido, también es producto de la adaptación; cuando un bebé está en el vientre de

la madre no tiene necesidades, cuando nace hay que hacer todo por él, los animales

no sienten deseos pero hay una conciencia por la supervivencia. Los culturistas

piensan que todo es aprendido, todo el biológico, aprendido culturalmente y a decisión

del sujeto, lo biológico puede ser más preponderante que el resto pero no lo elimina, lo

biológico ha venido influyendo en la cultural y lo cultural modifica lo biológico, el valor

de los años 30 era la familia, el ideal era tener hijos, es un aspecto cultural, hay otro

elemento que es económico (mano de obra barata), otro elemento ha sido la religión

(hay que tener los hijos que Dios mande).

Los valores actuales se han ido modificando, los parámetros de bel eza se han

modificado, el valor de las mujeres ha cambiado, la mujer ejecutiva, la igualdad,

también obedece a un sistema económico. Desde lo filogenético vemos que todo es

heredado, biológico, todo comportamiento y pensamiento del hombre obedece a una

explicación biológica, es decir, que se trata de una herencia genética. Se desconoce la

influencia de loa aprendizajes culturales y de las dinámicas sociales, una persona

puede aprender competencias hasta que muera, hay un potencial por desarrollar que

se hace con el intercambio con otros.

A partir de lo Ontogénico, todo es aprendido, nada es heredado, todo comportamiento y

pensamiento del ser humano es gracias a su interacción con otros y al contacto con la

cultura, si ingresa o no a esta, es un aspecto nodular, pues estará fuera o dentro de las

coordenadas que le permitirán ciertas herramientas y estrategias de acción para

enfrentar la realidad; desde esta perspectiva, se piensa que el hombre ha logrado

sustraerse a sus condicionamientos biológicos; para un psicoanálisis, el sujeto iría más

allá de sus determinaciones, en este sentido se desconocería la importancia e

influencia de la información biológica, la cual es la base de la emergencia de la psique

humana, los afectos son el motor del deseo.

Hoy tenemos un mundo donde los intereses individuales priman sobre los colectivos,

es cada vez más difícil movilizar al conjunto de padres y madres, empresarios y

sociedad en general para cualquier reivindicación que no coincida directamente en el

beneficio propio. Una consecuencia de este individualismo es la dificultad cada vez

mayor de compartir proyectos e ideas colectivas. La pérdida de la conciencia de

colectividad dificulta o impide situarnos en el lugar del otro y, en consecuencia,

comprender los problemas de los demás. Relegamos ¨ lo colectivo ä un segundo

plano y, también una serie de valores como la participación y la solidaridad.

Un consumismo cada vez más irracional que nos conduce irremediablemente a una

sociedad consumista, a una sociedad cuya dinámica central está constituida por los

bienes de consumo superfluos; y en lo que, además, la gente cifra su éxito y su

felicidad en ese consumo.

Este consumismo está potenciado por la publicidad, que nos presenta ël tener ¨ como

un objetivo deseable de la vida, intentando convencernos de la necesidad de consumir

determinado producto.

Sin embargo, la experiencia nos dice que la sociedad consumista crea personas

amural adas en su mundo de deseos y necesidades, y un poco miopes a la hora de ver

más allá del círculo de sus intereses.

La empresa más importante ¨ LA FAMILIA

El escaso tiempo disponible de muchas familias, a causa de una serie de cambios que

se han producido en la misma estructura familiar y socio laboral están provocando

separaciones, divorcios, familias monoparentales en continuo aumento (siendo las

mujeres las principales ¨ cabezas de estas familias ¨), han dado lugar a que el padre o

la madre estén solos a cargo de al menos un hijo. La nueva realidad socio laboral

provoca que cada vez sean más los padres y madres que vuelven a casa cansados del

trabajo, con pocas ganas y mal humor para compartir su tiempo de una forma pausada

y relajada con los hijos. Esto incide no solo en el tiempo disponible, sino también, y lo

que es mucho más grave, en la disponibilidad para hablar, opinar, intercambiar

información, pensamientos, tareas y sentimientos con los hijos. El tiempo disponible se

ha convertido en un verdadero lujo, lo que influye en la calidad de las relaciones con los

hijos y, en consecuencia, en su educación. No solo se ha disminuido el tiempo

afectivo que los padres pasaban con sus hijos, sino que también se ha reducido la

proporción del tiempo ¨ de alta calidad ¨, esto es el tiempo durante el cual los padres no

hacen nada más que estar con sus hijos.

Esta falta de tiempo afectivo, de tiempo de alta calidad, que incide de una forma tan

significativa en las relaciones y comunicación entre padres e hijos, es una de las

servidumbres de la sociedad actual. Sus consecuencias para la educación de los

niños, si no se encuentran soluciones adecuadas, pueden ser funestas.

Esta situación exige una nueva ciudadanía que, por una parte, contrarreste aquellos

contravalores a que está dando lugar este nuevo escenario social (desigualdad,

insolidaridad e indiferencia ante un sinfín de problemas sociales y medioambientales) y

que, por otra parte, posibilite un avance hacia un modelo social en el que ël otro ¨ , ¨

los otros ¨, constituyan un eje fundamental. Esto debe llevar a la familia, a la escuela, a

la sociedad, a todos, a establecer las bases necesarias para que esta nueva educación

se asiente y consolide en el tejido educativo.

No hemos podido aprender a levantar a nuestros hijos, y de ello depende un futuro

mejor para nuestro país y para el mundo, no es desconocido para nadie que somos un

país subdesarrol ado, es por esta razón que vamos a analizar varios aspectos a tener

en cuenta para la buen educación de nuestro hijos y sobre la forma como vamos a

eliminar en el os la satisfacción del hacer, tener y consumir e iniciarlos en el

aprendizaje del cuestionamiento sobre el sentido de la vida y sobre la realidad.

Siempre, en cada nacimiento, los niños nacen triunfadores, a medida que trascurre el

tiempo, van creciendo inseguros, nacen como príncipes y con nuestra actitud los

vamos convirtiendo en sapos, acabamos con el os, con sus ideales y sueños.

Actualmente, a través del medio ambiente vemos que los niños reciben demasiados

estímulos que sobrecargan el cerebro como cuando vemos todas las imágenes en

comerciales, son muchas en un segundo, otro ejemplo claro son los dibujos animados,

hay sobrecarga en cada minuto.

La sensibilidad es la capacidad para medir lo positivo y negativo de la piel hacia afuera

y de la piel hacia adentro, los niños son hipersensibles, a través del contacto con la

piel, se pueden expresar muchas cosas, lo padres hombres poco se comprometen con

las caricias a los hijos, es tan importante darle un biberón a un niño, en ese momento

se siente amado, mira fijo a nuestros ojos y nos acaricia con su mano, cuando a un

niño se le coloca un sello en su mano con una carita feliz, nunca desearía lavarse la

mano, al igual que cuando se gana la bandera por sus resultados escolares, o tan

simple como una felicitación, debemos hacer hombres de bien.

Existen unas funciones psíquicas superiores como lo son la percepción. El lenguaje, el

movimiento, las líneas inmaduras del niño no se prolongan por toda la vida, debemos

crecer con ellos.

La psicomotricidad puede ser muy lenta, la función motora es muy pobre, muy precaria,

brusca. Al desarrollo de esta motricidad hay que darle tiempo. Los padres deben ser los

maestros, diferenciando esta palabra de los profesores, como padres somos maestros

fundamentales, debe haber siempre contacto, debido a los vacíos de contacto hay

grandes deficiencias psicológicas.

“primero vivir y luego filosofar”, es algo tan claro debido a que estamos tan encerrados

en nuestro trabajo, estudio y familia, que poco nos mencionamos esas preguntas que

aparentemente son sin importancia, se debe a que estamos metalizados,

industrializados y sistematizados, pero también creo que en la épocas antiguas no

había tanto desarrollo industrial, pero igualmente habían otros factores que distraían

este pensamiento filosófico