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¿Cómo se siente

sertu?

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OTROS LIBROS DE JOHN-ROGER

Abundancia y Conciencia Superior El Guerrero Espritual:

Amando Cada Día

El Arte de Vivir con Espiritualidad

Amando Cada Día

El Sendero a la Maestría

para Mamás y Papás

El Tao del Espíritu

Amando Cada Día

El Sexo, el Espíritu y Tú

para Los que Hacen la Paz

La Conciencia del Alma

Baraka

La Familia Espiritual

Caminando con el Señor

La Fuente de tu Poder

¿Cuándo Regresas a Casa?

La Promesa Espiritual

Despertar dentro de la Luz

Manual para el Envío de la Luz

Dinámica del Ser Básico

Mundos Internos de la Meditación

Dios es tu Socio

Pasaje dentro del Espíritu

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Perdonar: La Llave del Reino

El Camino del Alma

Preguntas y Respuestas del Corazón

El Camino de Salida

Relaciones: El Arte de Hacer

Funcionar la Vida

OTROS LIBROS DE JOHN-ROGER & PAUL KAYE

Momentum: Dejar que el Amor Guíe

Para mayor información ponte en contacto con:

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Los Angeles, CA 90051-1935 EE.UU.

323-737-4055

jrbooks@mandevillepress.org

alma@msia.org

www.mandevillepress.org

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¿Cómo se siente

sertu?

Vivir la vida como tu ser verdadero

JOHN-ROGER ,D.S.S.

conPAUL KAYE,D.S.S.

M

Mandeville Pre s s

Los Angeles, California

EE. UU.

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Título original en inglés: “What’s It Like Being You?”

© Copyright 2004

por Peace Theological Seminary & College of Philosophy®

Primera Edición en Español:

© Copyright 2007

por Peace Theological Seminary and College of Philosophy®

(Seminario Teológico y Facultad de Filosofía Paz)

ISBN: 978-1893020-42-9

Todos los derechos reservados, incluido el de reproducción total o

parcial por cualquier medio.

M

Mandeville Press

P.O. Box 513935

Los Angeles, CA 90051-1935

323-737-4055

jrbooks@mandevillepress.org

www.mandevillepress.org

Traducción: Selene Soler Schoettler

Revisión: Andreína Garbán, Marina Van Wormer, Nora Valenzuela

Impreso en los Estados Unidos Unidos

ISBN: 978-1893020-42-9

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Busca a alguien que no lleve las cuentas,

a alguien que no esté buscando ser más rico,

o que no tenga miedo a perder,

a alguien que no tenga ni el menor interés en su propia

personalidad: Ese es un ser libre.

Rumi

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La vida es un arte de interpretación,

y el rol más importante

es el de actuarte a ti mismo.

Paul Kaye

Convéncete que estás en el Alma.

Fantasea sobre ser como eres en realidad.

Una vez que vives esa fantasía, se hace auténtica.

Yo sé que soy libre en mi Alma.

Si tú no sabes cómo hacerlo, pretende que lo sabes.

John-Roger

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No eres tu cuenta de banco, ni tu ambición.

Tampoco eres ese montón de arcilla fría con una gran

panza que dejas atrás cuando mueres.

Ni eres tu colección ambulante

de desórdenes de personalidad.

Tú eres espíritu, eres amor.

Anne Lamott

se requiere valentía para crecer

y convertirse en quien eres en realidad

ee cummings

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Reconocimientos

xii

Prólogo del Dr. Gay Hendricks

xiii

Introducción

1

Capítulo 1 ¿Quién Eres?

5

Práctica / Silencio 33

Capítulo 2 Las Múltiples Actuaciones del “Tú”

39

Práctica / Observa: Todo Es Igual 61

Capítulo 3 ¿Cuántos “Tú” Existen?

63

Práctica / Meditación Para Alinearte

con el Ser Verdadero 77

(CD de audio incluído)

Capítulo 4 El Mapa para el Camino

83

Práctica / El Papel Más Importante de tu Vida 107

Capítulo 5 Tú, el Alma

111

Práctica / Cómo Aplicar la Ley de la Suposición 129

Capítulo 6 ¿Eres el Cielo Espiritual?

133

Práctica / El Lugar Sagrado en tu Interior 147

Capítulo 7 El Mar de la Gratitud

153

Práctica / Cómo Ejercitar el Alma 173

Apéndices

179

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RECONOCIMIENTOS

Completar un libro es producto de un esfuerzo de equipo.

Deseamos agradecer a Joan Oliver por la gracia y la facilidad con

que manejó la titánica tarea de editar el material; Vincent Dupont

por captar la visión y guiar el proyecto con delicadeza desde sus

comienzos hasta su fin; Stephen Keel por su comprensión refinada

y su meticulosidad; Betsy Alexander por sus sabios consejos;

Shelley Noble por sus diseños, magníficos y creativos siempre;

David Sand por su ojo certero y sus sugerencias; Laren Bright por

estar siempre disponible cuando se le necesita; se agradece la

colaboración de Margarita Gibson; y Howard Lawrence por su

asistencia y su contribución. Un agradecimiento especial a John

Morton por su apoyo y su compromiso constante y amoroso.

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PROLOGO

Fue un honor maravilloso ser invitado a escribir el prólogo de este

valioso libro nuevo. Siempre he sentido una profunda resonancia

con el trabajo de John-Roger, que ha fluido a lo largo de senderos

semejantes a los míos durante varias décadas. Siempre se ha

comunicado conmigo en el nivel espiritual y práctico de sus

escrituras, y este nuevo trabajo, escrito con Paul Kaye, es un

ejemplo sólido de la profunda integración de la espiritualidad

práctica que aparece en todos sus libros.

¿Cómo se siente ser tú? trata uno de los temas más importantes y

profundos de la totalidad de la experiencia humana. El corazón

del libro es la búsqueda de la autenticidad durante toda la vida.

Muchos de nosotros pasamos la primera parte de nuestra vida

adquiriendo capa tras capa de seres falsos, dedicados a recibir

reconocimiento, evitar el dolor y navegar el territorio, a menudo

agitado, de las interacciones con los padres. Más tarde, durante

nuestra etapa escolar, agregamos más capas con el fin de lograr la

aprobación de los maestros, caerles bien a nuestros compañeros, y

encontrar nuestra forma de salir adelante en el resbaladizo camino

que nos conduce a ser adultos. Como dijo uno de mis estudiantes:

“Pasé los primeros treinta años de mi vida tratando de ser quien

no soy, y los siguientes treinta años tratando de encontrar mi yo

verdadero debajo de todo eso.” Si tenemos éxito en esta búsqueda,

logramos disfrutar de los valiosos tesoros a nuestra disposición, en

lo que llamo “La catedral de lo real.” Logramos conocer nuestros

v e rd a d e ros sentimientos y comprender nuestras verd a d e r a s

necesidades. Logramos ver la genialidad trabajando en nuestra

x i i i

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P R O L O G O

X I V

mente cuando nos liberamos de la nube de ilusión. Podemos sentir

nuestra naturaleza espiritual orgánica a medida que nos liberamos

del control del dogma.

Ahora poseemos un mapa y una guía para el viaje que es esta

búsqueda de nuestra integridad esencial: ¿Cómo se siente ser tú?

En este libro encontrarás una descripción del viaje inmensamente

práctica y ampliamente espiritual. Tus pasos a lo largo del camino

serán guiados por la sabiduría que ha sobrevivido la prueba del

tiempo, y que sólo se puede lograr a través de la profunda

experiencia personal, con la mente y el corazón.

A través de muchos de sus libros, me he dado cuenta que John-

Roger es una verdadera fuente de sabiduría. El presente volumen,

escrito con el co-autor Paul Kaye, demuestra que su tradición de

nutrir el conocimiento práctico continúa con ganas.

Si eres parte del grupo que busca una comunión profunda con su

verdadero ser, atraviesa el punto de entrada que representa este

libro e intérnate en la vastedad del universo que comprende. Sin

lugar a dudas, estarás bien acompañado.

GAY HENDRICKS, PH.D.

Autor del libro “best seller” Conscious Living (Vivir Consciente),

y fundador de The Hendricks Institute

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No puedes evitar ser quien eres:

eso es lo que respira por ti.

Tus problemas empiezan cuando

pretendes ser quien no eres.

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INTRODUCCION

Todos desempeñamos muchos papeles en la vida: Hija o hijo,

hermana o hermano, padre, jefe, empleado, líder, asistente, amigo.

Todos desempeñamos también inumerables caracteres diferentes,

algunas veces en un solo día: Podemos ser un héroe en el trabajo y

una persona común y corriente en el hogar, o viceversa. ¿Pero qué

si más allá de todos esos papeles y caracteres hay un papel más

fundamental que desempeñar, tu verdadero ser, el ser que eres

unicamente tú? ¿Y cómo sería si te sintieras totalmente cómodo

contigo mismo y confortable en cualquier circunstancia?

Hay una historia maravillosa sobre un rabino que muere y va al

cielo. Ha llevado una vida devota, siguiendo lo más cerca posible

los pasos indicados por profetas y sabios así que, naturalmente,

espera que Dios le dé la bienvenida con elogios. Pero cuando el

rabino llega a los portones del cielo, Dios lo mira y dice: “Te hice

un ser único. ¿Por qué te pasaste la vida tratando de ser distinto

de quien eras?”

Este libro es una guía para ser quien realmente eres. Las

reflexiones, prácticas y citas inspiradoras están diseñadas para

ayudarte a transformarte en quien eres de verdad. Sólo tú puedes

contestar la pregunta que es el título: ¿Cómo se siente ser tú?

Pero en estas páginas podrás explorar una variedad de enfoques

que te asistirán a conectarte con tu verdadero ser.

1

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INTRODUCCION 2

Lo primero y más importante: Este es un libro práctico, enfocado

en darte la experiencia de vivir en tu ser verdadero, en una práctica

espiritual y como un antídoto al estrés de la vida moderna. En la

actualidad, existe evidencia concluyente que el estrés produce

serias consecuencias en la salud, debilitando el sistema

inmunológico, dañando el corazón y afectando las células del

cerebro que trabajan con la memoria; y eso sólo es el principio. En

un artículo reciente del New York Times, el neurocientífico Bruce

S. McEwen de la Rockefeller University indicó:

Estamos viviendo ahora en un mundo en el cual

nuestros sistemas no tienen oportunidad de descansar,

de regresar a la base. Están siendo impulsados por

calorías excesivas, por el sueño inadecuado, por la

falta de ejercicio, el fumar, el aislamiento, o la

competencia desenfrenada.

Pero la verdad es que no hay apuro para ir a ningún lado. Nadie

sale vivo del planeta. El ser verdadero espera con paciencia que

nos acerquemos a él. ¿Así que por qué no aminorar el ritmo y

disfrutar el camino del descubrimiento de quienes somos?

Lao Tsu, el antiguo filósofo chino, dijo: “En la búsqueda del

aprendizaje algo se adquiere cada día, y en la búsqueda del espíritu

cada día se deja algo atrás.” Es mi esperanza que, además de ganar

algo con la lectura de este libro, terminarán sintiéndose más

livianos y libres, como consecuencia de haber dejado ir algo. El ser

falso (todo aquello que no pertenece a quien eres tú de verdad) es

lo que entregas en el proceso de transformarte en quien realmente

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INTRODUCCION 3

eres. Cuando te despojas de las opiniones, posturas y adicciones de

la personalidad impulsada por el ego, lo que resta es el papel más

importante de tu vida: El de representarte a ti mismo. Puedes

comenzar en cualquier momento. ¿Por qué no ahora mismo? A

medida que te separas de los modelos auto-destructivos del ser

falso, te acercas a la fuente de lo que te alimenta y renueva. Aquí

en el ser verdadero, el Alma, encontramos al Espíritu y nos

despertamos a la vida.

Por favor ten en cuenta que las siguientes palabras se utilizan de

manera intercambiable a lo largo del libro:

 Ser Falso, personalidad, ego

 Ser Verdadero, Alma

 Dios, Espíritu

Las citas de John-Roger que aparecen en las páginas de la

izquierda tienen el propósito de asistirte a alinearte con tu

ser verdadero.

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Al Alma no le preocupa el tiempo o el espacio.

Rodeada de dificultades personales, el Alma ríe.

Cuando estás preocupado porque alguien

no te ama, o porque te rechazan,

o por perder el trabajo, el Alma está diciendo:

“¡Qué bien! ¡Qué emocionante! ¡Una nueva aventura!”

Tienes miedo de morirte de hambre

y el Alma está diciendo: “¡Qué bueno!

Vamos a perder peso; esto va a ser maravilloso.”

Estás preocupado de que no te alcance dinero

para pagar las cuotas del auto; y el alma está diciendo:

“Tendremos que andar en bicicleta o caminar,

y veremos todo de una manera más lenta y relajada.”

Piensas que esta es una filosofía idiota,

pero el Alma dice: “¡Sí! Esto es lo divino.”

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QUIEN ERES?

Sócrates dijo: “Conócete a ti mismo.” En Hamlet, Shakespeare, a

través de Polonio, advierte: “A tu propio Ser sé fiel.” ¿Pero a qué

ser estamos conociendo? ¿Con qué ser debemos ser honestos?

¿Dónde está ubicado el ser? Y ahora que lo pienso, ¿cuál ser es el

que está leyendo estas líneas?

Estas son preguntas que autores de obras de teatro, filósofos y

otros pensadores serios han estado planteándose desde siempre. Si

pudiéramos dar con las respuestas utilizando cálculos matemáticos

o medidas experimentales, los matemáticos y los científicos serían

la gente más iluminada del planeta. Pero el ser continúa eludiendo

aún a los más importantes pensadores de nuestra época.

No podemos reducirlo a una fórmula, verlo con instrumentos de

alta tecnología como los que utiliza la medicina para investigar el

cerebro, ni definirlo con palabras de manera concluyente. El ser

solamente puede ser vivido y experimentado desde adentro.

Cuando planteamos las eternas preguntas: ¿Quién soy? y ¿Por qué

estoy aquí?, nos unimos a miles de generaciones de buscadores que

5

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¿QUIEN ERES?

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La naturaleza del Alma es alegre.

Para participar profundamente en la conciencia del Alma,

es necesario que entres en armonía

con su naturaleza alegre.

Cultiva la alegría en ti y en todo lo que hagas.

Estar alegre es más real que tus problemas.

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¿QUIEN ERES?

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se han dedicado a resolver el misterio de la encarnación, el enigma

de la existencia humana.

Donde encontramos diferencias con aquellos que nos han

precedido no es en las preguntas que planteamos, sino en la forma

en que las planteamos. En menos de un siglo, nuestro mundo ha

cambiado tan radicalmente que ya no tenemos la inclinación o la

oportunidad para dedicarnos a la contemplación, como lo hacían

nuestros antepasados. Parecería que hemos perdido la habilidad

de ir más despacio, de dedicarnos tiempo a nosotros mismos.

Tenemos más información que nos llega de todos lados, menos

tiempo para absorberla y mucho más que hacer. Nuestras

expectativas siempre crecientes de cómo debiera ser nuestra vida,

tienen por resultado que nuestros días estén repletos de actividad.

A medida que aumenta el número de comodidades a nuestra

disposición, aumenta el tiempo que pasamos utilizándolas y

manteniéndolas. A medida que tenemos más posibilidades de

elegir, menos tenemos que elegir. Hace años, cuando en los

Estados Unidos no había más que cuatro canales de televisión,

nos alcanzaba un instante para saber que no queríamos ver nada.

Ahora que disponemos de varios centenares de canales, nos puede

llevar una hora darnos cuenta de que no hay nada que realmente

nos interese.

Nuestra vida actual está llena de tantas alternativas y a menudo

opciones que compiten entre sí, que aunque la idea de simplificar

nuestra vida suene bien en teoría, en la realidad es casi imposible

lograrlo. Sí, es lindo parar y apreciar el aroma de las flores, pero

entonces tendremos que agregar “comprar flores” a la lista de

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El Alma, que es tu realidad mayor, es perfecta.

Ya eres perfecto en quien eres y en lo que eres.

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cosas para hacer. No es por casualidad que el Movimiento Slow

Food se esté extendiendo a través del mundo, a medida que más y

más de nosotros buscamos maneras de regresar a lo que es

realmente importante. Carlo Petrini, el fundador del movimiento,

dice acerca de lo que enfrentamos hoy en día:

Si vivo con la ansiedad de ir ligero, no viviré bien.

Mi adicción a la velocidad me va a enferm a r.

El arte de vivir es darle tiempo a cada cosa y a todas

las cosas… En definitiva, “lento” significa que nos

demos tiempo de reflexionar. Significa que nos demos

tiempo de pensar. Con calma, se llega a todos lados.

La habilidad de dedicarnos a la auto-reflexión está reservada

únicamente para los seres humanos. Si la perdemos, ¿perderemos

nuestra humanidad? Hace unos años salió una pelicula, IA

(“inteligencia artificial”), la cual se trata de una juventud de

robots muy inteligentes. Cuando el robot se da cuenta que no es

humano, desarrolla una profunda y obstinada ansiedad de

transformarse en un niño de carne y hueso. El robot en IA tenía un

cuerpo físico, aunque fuera mecánico, pero le faltaba un factor

crucial: Las capacidades de pensamiento, emoción e imaginación.

La imaginación es la fuente de la creatividad y de la innovación.

Junto con la imaginación aparece la elección: Podemos imaginar la

negatividad y el daño, o lo que nos ayuda y es positivo. Hasta

podemos utilizar la imaginación para ayudar a nuestra propia

curación: La ciencia ha demostrado que nuestras imágenes

mentales pueden cambiar la forma en que funcionan el cerebro y

otros sistemas del cuerpo.

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No es necesario que seas el todo para todos.

Ni siquiera trates. Sencillamente sé quien eres, para ti.

Ese es uno de los desafíos grandes.

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Los seres humanos también tenemos emociones. Podemos amar,

odiar, sentir miedo y alegría. Algunas veces no nos sentimos

bien, pero por lo menos estamos sintiendo, algo que es imposible

para un robot. Las emociones dan dimensión y color a la

experiencia humana.

A diferencia de los robots, tenemos una mente que puede razonar,

resolver problemas y dirigir nuestra energía, así como auto-

reflexionar. Somos libres para darle a nuestra mente una dirección

positiva o negativa.

También tenemos un inconsciente, un vasto depósito de

pensamientos, sentimientos, deseos y sueños reprimidos y

repudiados, así como experiencias no resueltas o incompletas. Aún

cuando este material inconsciente no surja en nuestra conciencia,

puede influenciar mucho nuestros pensamientos conscientes,

nuestros sentimientos y nuestro comportamiento.

En pocas palabras, la experiencia humana es tan enorme, tiene

tantos niveles, es tan multi-dimensional, que es poco probable que

la ciencia pueda alguna vez diseñar un robot que se aproxime a tal

complejidad. Lo que es aún más milagroso es que todos los

ingredientes de nuestra humanidad comprendan sólo una pequeña

parte de la rica experiencia que está a nuestra disposición como

seres completos.

Este ser completo es el ser verdadero, el que somos en realidad. El

que pensamos que somos o el que queremos que los demás piensen

que somos, es el ser falso.

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El acceso al alma está siempre disponible.

Eres tú quien decide cuánto lo utilizas.

En el Alma, te liberas del pasado.

No hay nada que hayas hecho que no puedas trascender,

porque eres mucho más que cualquiera de tus acciones.

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EL SER FALSO

El ser falso tiene muchos aspectos y cualidades que podrás

reconocer, sin duda. A continuación aparece una lista de los más

familiares; estoy seguro que se te podrían ocurrir otros:

Auto-engaño

Ansiedad/preocupación

Juicios

Fingimiento

Ira

Miedo

Necesidad de controlar

La “necesidad de controlar” es probablemente la característica

más prominente del ser falso. Es a partir de esa necesidad de la

cual surgen muchas otras características. A menudo la necesidad

de controlar se hace cargo de nuestra vida, lo cual es irónico

considerando que, en realidad, tenemos muy poco control sobre lo

que sucede en el mundo que nos rodea. Es por eso que el camino

del control es insubstancial, y nos lleva inevitablemente a la

frustración y a la desilusión.

La necesidad de control del ser falso nos lleva a la búsqueda del

poder a partir de fuentes externas. Tenemos que buscar afuera algo

que nos haga sentir bien. Estamos constantemente buscando ese

acontecimiento, esa señal de aprobación, ese reconocimiento que

nos hará sentir más seguros. Esta búsqueda constante de

a p robación es evidencia de la insaciable necesidad de

reconocimiento del ser falso, cualquiera sean los métodos para

lograrlo, aún los negativos.

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No pasa un solo momento

que no te ofrezca la oportunidad

de conocer al Alma más profunda y completamente.

Tú eres el vehículo para tener la experiencia

y el conocimiento de tu Alma.

Así que relájate, no opongas resistencia,

y deja que tu Alma sea.

Cuando haces lugar para que se manifiesten

las bendiciones del Alma,

te conviertes en una bendición viviente.

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Al ser falso se lo conoce por otros nombres: personalidad o ego.

Algunos aspectos son heredados; otros se desarrollan a través de

nuestras experiencias con la familia, los amigos, la cultura en la

cual vivimos, nuestra educación y las creencias religiosas con las

cuales nos criamos. Aunque algunos aspectos de la personalidad

pueden cambiar a través de la vida, el ser falso tiende a congelarse

y permanecer rígido, lleno de arrepentimiento y resentimiento

relacionados con oportunidades pasadas por alto. Aún cuando el

ser falso es capaz de abandonar su carril, en general no hace más

que saltar a otro. Un nuevo matrimonio puede repetir los modelos

que provocaron el final del anterior. Dejar de fumar a menudo

lleva a comer en exceso. ¿Hay forma de salir del carril? Sí, pero no

a través del ser falso. Cuando vivimos en el ser falso nuestra vida

es estrecha, confinada y repetitiva, aunque tal vez nos lleve años

ver surgir el modelo de comportamiento. La vida es tan diversa y

tan inclinada a las distracciones que continuamente nos ofrece

“sólo una cosa más” que promete satisfacernos.

Otra característica notable del ser falso es su tendencia a juzgar.

Aunque nos cueste admitirlo, juzgar a otros nos hace sentir bien,

por lo menos a corto plazo. Nos da, por un instante, una sensación

de superioridad y fuerza.

También usamos los juicios para disminuirnos. Tal vez pasemos

una cantidad de tiempo innecesaria comparándonos con los

demás y encontremos que ellos tienen cosas (o cualidades) que

nosotros no tenemos, y nos criticamos. Tal vez nos digamos que

necesitamos mejorar, lo que suena como una buena intención pero

que es, en realidad, una forma sutil de auto-juicio. Es posible que

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Al mismo tiempo que queremos saber

quiénes somos y que somos un Alma,

podemos quedar fácilmente atrapados

en el drama del diario vivir.

Nos apegamos a nuestros errores y fracasos,

en lugar de aprender a tener la experiencia de éxito

que supere nuestros sueños más atrevidos.

Una clave para la expansión,

para abrir el espacio interno sagrado,

es la imaginación divina.

Visualiza lo mejor de ti — la alegría y la amorosidad

fluyendo adentro y afuera tuyo — y mantén esa visión.

A medida que mantengas esa visión,

se transformará en una realidad,

porque es quien eres realmente.

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seas perfecto tal y como eres. En lugar de sentirte inadecuado

cuando ves que alguien tiene más éxito mundano que tú,

pregúntate por qué no puedes aceptarte como eres.

A menudo, en lugar de aceptarnos como somos, nos juzgamos y

deseamos cambiar. De eso se trata toda la propaganda: De que

cambiemos. Si miras la televisión durante días, es imposible que

dejes de notar los avisos de la industria farmacéutica. Aún cuando

no estés pasando por una condición médica determinada, basta

ver uno de esos comerciales para imaginarte que estás sufriendo de

esa enfermedad.

Digamos que estás viendo un episodio antiguo de Seinfeld y

durante los comerciales pasan uno que pregunta: “¿Alguna vez se

ha sentido ansioso?” Y te das cuenta de que estás afirmando con

la cabeza. “¿Tiene un deseo irreprimible de ir de compras?” A esta

altura ya tienes la cabeza enterrada entre las manos, diciendo: “Ay,

sí, ese soy yo. Soy un desastre.” El aviso continúa diciéndote que

padeces de psicodislexiafobia. Lo que tienes que hacer es pedirle a

tu médico que te recete Cualquiercosa. El presentador enumera,

muy rápido, los efectos secundarios de la droga: Dolor de cabeza,

boca seca, dolores musculares, diarrea severa… e ¡impotencia! Si

todavía no has apagado el televisor, piensas: “Y bueno, vale la

pena lo que sea con tal de no volver a tener ese problema.”

Las curas instantáneas son muy tentadoras: La vida actual es tan

ocupada y compleja que hacemos cualquier cosa con tal de

resolver nuestros problemas tan rápido como sea posible. Pero yo

lo veo diferente. La vida no es un problema que necesitamos

s o l u c i o n a r. Es un viaje hacia el despert a r, y ese viaje no es una

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Si deseas cambiar algo o a alguien,

cámbialo adentro de ti.

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c a rrera. Puedes corre r, caminar o gatear hacia la iluminación; tú

decides el ritmo. Pero tratar de cambiar el ser falso mediante el juicio

es una condena al fracaso, porque el juicio es producto del ser falso.

No harías más que re c o rrer el mismo círculo una y otra vez.

Como indicó Einstein, no puedes resolver un problema con la

misma conciencia que lo causó. El ser falso nos seduce para que

pensemos que uno puede deshacerse de su propia negatividad. Por

ejemplo, podemos juzgarnos por comer en exceso o gastar de más,

y luego nos enojamos con nosotros mismos para así eliminar

nuestros defectos (porque así es como percibimos lo que hacemos).

Pero continuamos comiendo en exceso y gastando más de lo que

podemos. Este es el dilema humano: Aún cuando deseamos

librarnos de un comportamiento auto-destructivo, no lo hacemos;

solamente cambiamos un modelo del ser falso por otro.

El poeta místico hindú del siglo XV, Kabir, expresó esta paradoja

de una forma maravillosa:

Renuncié a mis ropas formales y usé una bata,

pero un día noté que la tela estaba bien tejida.

Entonces compré un poco de arpillera, pero aún

la llevo elegantemente arrojada sobre mi hombro izquierdo.

Retraje mis deseos sexuales,

y ahora descubro que a menudo estoy enojado.

Renuncié a la ira y ahora noto

que me siento codicioso todo el día.

Trabajé mucho para disolver la codicia,

y ahora me siento orgulloso de mí mismo.

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¿QUIEN ERES?

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Te estoy pidiendo que vayas al lugar

que responde cuando sostienes a un niño,

al lugar que despierta cuando ayudas a alguien

por el sólo placer de hacerlo.

Conéctate con la energía sagrada

que se vitaliza cuando expresas tu amor.

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El comportamiento del ser falso nos puede mantener ocupados

durante toda una vida, mientras nada cambia en realidad. No es

necesario cambiar nada. Pero tal vez sea conveniente que

cambiemos nuestra perspectiva, nuestro punto de vista sobre la

vida. El ser falso funciona en el nivel de la personalidad, del ego.

En este nivel nos identificamos con cómo se nos ve, qué hacemos,

cuánto dinero tenemos. ¿Pero qué pasaría si cambiáramos nuestra

perspectiva? En lugar de vernos como seres humanos estresados

tratando con ansias de alcanzar la iluminación, o algún tipo de

experiencia espiritual, ¿qué pasaría si nos diéramos cuenta de que

somos seres espirituales que estamos atravesando una experiencia

humana? Ese ser espiritual es el ser verdadero.

EL SER VERDADERO

Si logramos vernos como seres que tenemos algún componente

espiritual, tal vez pensemos que en las mejores circunstancias, la

división sería cincuenta-cincuenta entre la personalidad y el Alma.

Pero en realidad, es como noventa contra diez a favor del lado

espiritual, del ser verdadero. El ser verdadero es como el sol: Es

mucho más grande y brillante que el ser falso el cual, como la luna,

no genera luz propia y brilla únicamente como reflejo del sol.

Entonces, ¿qué es exactamente este ser verdadero que brilla con tal

intensidad, y cómo nos ponemos en contacto con él? A menudo es

más fácil para nosotros reconocer al ser verdadero en otros que en

nosotros mismos. Piensa en una persona que parezca irradiar algo

especial. ¿Qué es esa cualidad? Cuando éramos niños la mayoría

de nosotros tenía a alguien, tal vez un pariente, un vecino, un

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Hace mucho tiempo

me dije que cuando un sentimiento

de depresión se apoderara de mí

me transportaría inmediatamente a la alegría.

En otras palabras, reprogramé la depresión

y la transformé en felicidad.

Cualquier cosa inferior al estado de amorosidad

puede usarse para reprogramar

el regreso al estado amoroso.

Cualquier cosa que esté fuera de centro

puede ser usada para llevarte nuevamente al centro.

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maestro o algún dueño de un local comercial cercano, que siempre

nos dirigía una sonrisa y tenía un chispazo en los ojos. Sin saber

por qué, nos sentíamos atraídos por esa persona. Él o ella podían

tener una vida dura y difícil, pero de alguna manera se las

arreglaban para evitar los juicios, la amargura y el cinismo; en

otras palabras, habían logrado trascender la condición humana y

vivir desde el centro que llamamos el Alma, el ser verdadero.

He aquí algunas de las cualidades del ser verdadero:

Amorosidad (la acción de amar)

Cooperación

Esencia espiritual

Alegría

Entusiasmo

Aceptación

Paz

Si de verdad somos seres espirituales, entonces ¿por qué, cuando el

ser falso corre y grita y se castiga, el ser verd a d e ro no hace nada para

detenerlo? Tal vez el ser verd a d e ro esté esperando que nos callemos

y que le prestemos atención durante unos minutos, para poder

entonces impart i rnos su sabiduría y amor. Para conectarnos con el

ser verd a d e ro es necesario que dejemos atrás el campo de

c o m p o rtamiento del ser falso y entremos al campo del ser verd a d e ro .

Una de las formas de entrar al campo del ser verdadero es a través

de la observación. Todos tenemos un observador interno que nos

mira mientras estamos ocupados en tener nuestra experiencia

humana en el mundo. Este observador interno está consciente del

cuerpo y de sus movimientos. Nota cuando estamos perdidos en

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Es importante que mantengamos nuestro optimismo

para que podamos encontrar lo que siempre

está presente adentro nuestro.

Cuando lo encontramos, esa no es una culminación

señalada por una campana o por una ronda de aplausos;

es un nuevo comienzo y es constante.

El Alma está aquí, ahora.

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nuestras fantasías y cuando estamos deprimidos. Observa cómo

nuestra mente nos vuelve locos con pensamientos apurados y

charlatanería que no se detiene. Cuando planteas la pre g u n t a :

“¿Quién soy?”, es el observador quien sabe la respuesta. Esta

conciencia está presente y alerta en todo momento, observ a n d o

n u e s t ro cuerpo, mente, emociones e imaginación. El observador no

juzga, es neutral y ama incondicionalmente. Ese es el ser verd a d e ro .

El ser verd a d e ro tiene su propio lenguaje. Alegría y amorosidad (el

amor en acción) son expresiones del ser verd a d e ro. Esta forma de

amar no debe ser confundida con el amor romántico. El amor

romántico es condicional: Amamos a alguien por lo que harán por

n o s o t ros o por lo que nos darán, y una vez que dejan de darnos lo

que queremos les retiramos nuestro amor y se lo damos a otra

persona que, pensamos, podrá satisfacer nuestras necesidades. La

e x p resión amorosa del ser verd a d e ro es el dar, libre e incondicional.

Cuando el amor es incondicional no depende de cómo se

comporten los demás. Continuaremos amando a alguien sin que

nos importe lo que hagan o digan. Podemos no aprobar su

comportamiento y podemos elegir no estar con ellos, pero nuestro

amor no está condicionado de ninguna forma. El amor

incondicional es como el de una madre por su hijo. No importa lo

que haga el niño, se ensucia, llora, se vuelve a ensuciar, pero el

amor de la madre permanece constante, una presencia consistente

y que no enjuicia.

Antonio Machado describe bellamente en un poema el amor

incondicional como la naturaleza misma del ser verdadero:

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Una forma de aprender

a mantenerte centrado en el Alma,

que es la unidad con Dios,

es reunir todos los aspectos

de expresión de tu vida

en una actitud de amor.

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Anoche cuando dormía

soñé, ¡bendita ilusión!,

que una colmena tenía

dentro de mi corazón;

y las doradas abejas

iban fabricando en él,

con las amarguras viejas,

blanca cera y dulce miel.

Tal vez la mejor forma de apartarnos del ser falso e internarnos en

el ser verdadero sea utilizando la herramienta más poderosa que

está a nuestra disposición: El amor incondicional. Mientras revisas

la lista de los atributos del ser falso (página 13), marca aquellos

con los cuales te identificas y agrega los tuyos que no aparecen en

la lista. Digamos por ejemplo que los atributos en tu lista son:

Inflexible, pretencioso, ansioso, juzgador, preocupado, egoísta;

entonces te dirías a ti mismo:

Me amo a mí mismo aunque me siento inflexible.

Me amo a mí mismo cuando estoy

pretendiendo ser algo que no soy.

Me amo a mí mismo en los momentos en que me siento

ansioso. Me amo a mí mismo aunque esté juzgando.

Me amo a mí mismo cuando me preocupo.

Me amo a mí mismo cuando estoy inmerso en mi ego.

En otras palabras, no permitas que nada de lo que hagas, no

importa cuán errado o mezquino o vergonzoso parezca, te separe

del camino de tu propia amorosidad. Permite que tu amor

envuelva cada parte de tu ser, porque ese amor y la alegría que lo

acompaña, es verdaderamente quien eres. La aceptación

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Dios continuamente sopla hacia ti

la brisa que llega del cielo.

Cuando te abres para recibirla,

te das cuenta que no puedes aferrarte a ella;

no puedes poseerla.

Debes dejarla ir y permitir que la brisa te eleve hasta que

manifiestes a tu ser verdadero, tu ser que es tu Alma.

Entonces te reconocerás como ser divino,

como el prometido, como el

Bienamado a quien has estado buscando.

Y despertarás al Alma

y conocerás la presencia de Dios en tu corazón.

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incondicional es la forma de manejar al ser falso, para que

podamos vivir en nuestra naturaleza espiritual.

Hay un ejercicio sencillo pero poderoso que puedes usar en

cualquier situación para alejarte del ser falso e internarte en el ser

verdadero. Digamos que estás conduciendo y alguien casi te choca,

o estás estancado en el tránsito cuando tienes una cita importante,

o estás apurado por llegar a un lugar y los niños no dejan de gritar,

o tu jefe realmente no te deja pasar una, o estás llamando a la

compañía de seguros y no logras hablar con una persona real, solo

te pasan de una grabación a otra; cualquiera sea la situación, dí

solamente dos palabras: Amo esto. Repite la frase de manera

neutral, ya sea que lo creas o no. Lo puedes hacer en silencio o en

voz alta.

Tal vez la situación exterior no cambie, o por lo menos no de

inmediato, pero tal vez te sonrías o aflojes los músculos un

poquito. Más importante aún: Al repetir estas palabras estás

dejando atrás el campo del ser falso, en el cual el bienestar es

condicional, y te estás ubicando en la energía del amor. Cuando

dices “amo esto”, estás dando un gran paso hacia el punto de

acceso a la reserva infinita de amor incondicional que posee tu ser

verdadero, y que siempre está a tu disposición.

Otra forma de entrar en armonía con el ser verd a d e ro es

concentrar toda tu atención en tu respiración, en el subir y bajar

de tu pecho. Mientras observas tu respiración de una manera

neutral y amorosa, pregúntate: ¿Qué es lo que está observando al

que respira? Con sólo observar la respiración, nos internamos más

y más en el campo del ser verdadero. Y mientras lo hacemos, nos

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Cuando quieras invocar a Dios,

todo lo que tienes que hacer

es sentarte en silencio y escuchar.

Si no sucede nada y tu experiencia es sólo de quietud,

eso también es maravilloso.

Dios está en esa quietud.

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sentimos más alegres, con mayor entusiasmo y amorosos, más

naturalmente hacia la experiencia humana, no importa cuán

disparatada a veces parezca.

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El Alma no te va a entretener.

Su tarea no es crear fenómenos psíquicos.

Tu tarea es sentarte en silencio y estar abierto al Alma,

y comenzar el proceso de tomar conciencia de tu conocimiento.

A medida que despiertas, el Alma puede reemplazar al ego y

a la personalidad en el centro de tu conciencia y de tu energía,

aunque continúe utilizando los vehículos que son la mente,

las emociones, la imaginación y el cuerpo

para funcionar en el mundo.

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Práctica

S I L E N C I O

Este libro trata de cómo vivir siendo el ser verdadero, de cómo

existir en el centro calmado de la creación en lugar de hacerlo

en la personalidad del ego. Habitualmente vivimos en la periferia,

zarandeados de aquí para allá por la opinión que alguien tiene

de nosotros, o comparándonos con los demás y no dando la talla.

Podemos estar tan ansiosos de llegar al centro de nuestra Alma

que tratemos de tomar un atajo a través de la personalidad

de otra persona, adoptando su risa, su sonrisa, su manera

de caminar, sus ideas, hasta que nos encontremos totalmente

perdidos. Cuando nos empezamos a preguntar: “¿Quién soy?”,

ha llegado el momento de entrar en el silencio interior. En ese

silencio, escuchamos.

Cuando nos centramos en el silencio, elegimos estar abiertos y

dispuestos a vivir la vida en su totalidad. Sin importarnos lo que

se nos acerque, estamos dispuestos a expandirnos en lugar de

echarnos para atrás, de contraernos, cuando no nos gusta lo que

está sucediendo. Expansión es la clave. Para responder a

sentimientos negativos, lo que hacemos es agrandar el espacio

adentro nuestro, abarcando lo malo junto con lo bueno. Cuando

nos aceptamos como somos en totalidad, ya no peleamos contra

nuestra verdadera naturaleza.

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Es posible que alguien que mire de afuera

no note la diferencia en ti,

lo cual puede ser un buen golpe para el ego,

y entonces el ego podría querer re-afianzarse,

para reforzar su importancia.

Pero si estás en tu ego, no estás en tu Alma.

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Cada vez que te das cuenta que no estás en contacto con tu amor,

no tienes más que moverte hacia tu centro de calma interior. Deja

ir las expectativas de que algo tiene que suceder. Cuando estás

libre de cualquier presión de desempeño que te hayas puesto, y

entras en la calma, el amor surge naturalmente. Algunas veces el

amor aparece en su forma más clara cuando no haces nada.

A medida que te internas en el silencio interior, pasando por alto el

cuerpo, las emociones, la mente y el inconsciente, te conectas con

la energía que es tu Alma, y comienzas a contenerla. En el silencio,

la energía de tu Alma aumenta. Te haces más poderoso de una

manera natural cuando vas adentro tuyo y accedes al silencio total.

Para esta práctica busca un lugar silencioso, donde nadie te

interrumpa. A medida que te internes en el silencio, es inevitable

que la mente comience a funcionar. Tal vez te encuentres teniendo

una conversación con tu jefe, planeando el fin de semana con tus

hijos, o revisando la lista de lo que necesitas comprar. No hace

falta resistir o decidir que es algo “malo.” Ten cerca un papel y un

bolígrafo y toma nota de lo que te sea útil. Tal vez el silencio te

está comunicando algo. Es posible que sí necesites algo más del

supermercado. Escríbelo y regresa al silencio. (Cuando vuelvas a

tus actividades diarias, es una buena idea que revises lo que

escribiste y que tomes acción para completarlo y utilizarlo para

fortalecer la confianza en ti mismo.)

Es probable que insultar a tu jefe mientras te estás conectando con

el silencio no sea muy útil. Así que lo puedes dejar ir. Tal vez

necesites buscar el silencio y la calma adentro tuyo. Es como una

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Sabrás que estás en tu Alma cuando simplemente

seas común y corriente,

cuando simplemente vivas tu vida con

sencillez y sin vueltas,

haciendo lo que aparezca frente a ti

sin buscar reconocimiento.

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aventura. Como hacer tu propia película, por ejemplo: E n

búsqueda del silencio. Puede que tu mente te lleve a la playa y que

cabalgues a la orilla del mar. Parte de la aventura es encontrar el

silencio mientras estás en esa cabalgata imaginaria. En otras

palabras, trata de encontrar el silencio dentro de cualquier cosa

que la mente produzca.

Es fácil caer en la trampa de esperar a que todo en tu vida sea

perfecto para entonces encontrar el silencio y la calma adentro

tuyo. Y, por supuesto, que es muy lindo hacer un retiro, o ir a las

montañas y estar rodeado de un ambiente calmado, pero eso no

quiere decir que la mente te vaya a dejar tranquilo. Además, la

mayoría de nosotros no nos podemos dar ese lujo, así que estaría

bien comenzar a buscar el silencio ahora mismo. Es una de las

cosas más valiosas que puedes hacer por ti mismo. Te relajarás,

obtendrás mayor claridad y harás contacto con tu ser verdadero.

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Apártate de cualquier cosa que te sugiera:

“No puedo buscar a Dios hasta que no tenga una esposa,

hasta que no consiga marido, hasta que no tenga hijos,

hasta que mis hijos no hayan crecido, hasta mi próxima vida,

hasta que no sea una persona diferente” y así sucesivamente.

Dios está para nosotros tal como somos en este momento.

Si algo afuera de ti se convierte en imprescindible para ti

al punto que adquirirlo sea más importante que la paz

y la tranquilidad de tu Alma, estás perdido.

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LAS MULTIPLES ACTUACIONES DEL “TU”

Estamos atrapados en la condición humana, pero en lugar de

juzgar este hecho podríamos divertirnos con él. ¿Cómo sería si

viéramos a la totalidad de la experiencia humana como una

actuación, y a nosotros como muy buenos actores? En lugar de

lamentarlo, podríamos celebrarlo. En Hollywood otorgan el Oscar

a las mejores actuaciones. ¿Por qué no podemos nosotros recibir

un premio por nuestra actuación aquí en el planeta?

Digamos que has sido nominado por la mejor actuación en

preocupación. Los otros nominados son tu mamá (y su papá, en

forma póstuma). Pero tú has perfeccionado de tal manera la

preocupación que eres electo por la gran mayoría. ¿Qué pasa

entonces? Ya has visto las ceremonias del Oscar, el Emmy y el

Golden Globe. Una vez que anuncian que eres el ganador, la gente

se levanta y aplaude y te ovaciona. Tú te muestras apropiadamente

sorprendido (aunque estabas bastante seguro de que ibas a ganar

y, comportándote de acuerdo con como eres, te has estado

preocupando sobre lo que vas a decir durante semanas). Besas a

quienes te rodean. Suena la música. La cámara sigue tu trayectoria

hasta el escenario. Recibes el premio. Más besos. Y entonces

culpas, quiero decir, agradeces, a tu madre y a tu padre por toda

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LAS MULTIPLES ACTUACIONES DEL “TU”

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Vivir la vida es como mirar en un espejo.

Lo que nos refleja a través de otra gente

es nuestro estado de ser, nuestra conciencia.

Si estamos enojados es posible que pensemos que

esa persona que está allá afuera esté muy enojada.

Si tenemos dudas, es posible que pensemos

que ese otro esté lleno de dudas.

El gran secreto es que más allá del espejo

está el territorio del Alma.

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una vida de culpa y por el entrenamiento que te dieron, y los genes

que te permitieron desempeñar el papel de alguien que se preocupa

día tras día, año tras año. Agradeces a tus amigos y familia por

haberte apoyado en tu preocupación y por todos sus juicios sobre

lo que te hacía falta en la vida. Y entonces comienza la música otra

vez, tú levantas el premio bien alto, mencionas a tu esposo/a con

lágrimas en los ojos (aunque se estén separando) y soplas un beso

a la multitud al tiempo que te retiras del escenario.

Vivimos en una cultura que adora la celebridad y la gente pretende

ser todo tipo de cosas. El ser verdadero no necesita de la fama, del

reconocimiento o de la aprobación. Pero el ser falso es como una

celebridad que necesita mucha atención y que grita y patalea hasta

que la consigue.

Hay un cuento que me gusta sobre Alejandro el Grande cuando va

a visitar al famoso filósofo griego Diógenes. Diógenes le pregunta

a Alejandro:

“¿Qué estás haciendo?”

A l e j a n d ro le contesta: “Voy a conquistar Gre c i a . ”