Manual de Entrenamiento Físico por Jds Mart MX - muestra HTML

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Introducción

FACTORES CONDICIONANTES DEL ÉXITO EN FISICOCULTURISMO

1. Motivación

2. Agresividad

3. Orgullo

4. Capacidad de sufrimiento

5. Perseverancia

6. Carácter

La motivación

La psicología afirma que la motivación es la disposición hereditaria o aprendida para actividades particulares motivadas (?).

La motivación puede ser de orden intelectual o afectiva. Intelectual, si consideramos que el entrenamiento fisicoculturista nos beneficia; afectiva si para nosotros es absolutamente necesario poseer un cuerpo superde-sarrollado para «llamar la atención» (afán de protagonismo o necesidad de respeto y admiración por parte de los demás). La motivación afectiva puede llevar a la patología sicológica en los casos de narcisismo o sentimientos de inferioridad.

La motivación puede y debe evolucionar a través de los años de práctica. Es lógico que un muchacho de dieci-séis años no acuda a un gimnasio a través de razonamientos intelectuales basados en la necesidad fisiológica del ejercicio. La motivación o motivaciones deben evolucionar con la edad.

INTENSIDAD DE LA MOTIVACIÓN

Es muy difícil e improbable que los practicantes posean idénticas motivaciones. Sin embargo, cuando mayor sea el número de motivaciones, menores serán las posibilidades de fracaso.

Si las motivaciones son solamente afectivas es muy probable que el practicante abandone el entreno. Cada individuo posee motivaciones distintas según su personalidad.

Después de haber practicado una docena de deportes, he llegado a la conclusión de que la práctica deportiva que más me interesa es el fisicoculturis-mo, porque es la única actividad física que me permitirá estar como yo deseo estar a una edad avanzada. Recalco la palabra interesa porque el fisico-culturísmo no es, ni ha sido ni será, mi deporte preferido pero sí será el único que no pienso abandonar nunca. El fisicoculturismo es la única actividad física que trabaja analíticamente todos los músculos; en consecuencia es la más completa desde un enfoque fisiológico, ya que ciertos deportistas le conceden prioridad a ciertas cualidades físicas (resistencia, flexibilidad o fuerza). Personalmente he tenido pocas prioridades físicas y considero ab-surdo creer que un deportista es superior a otro por el simple hecho de ser más fuerte o más flexible.