Técnicas para Manejar la Ansiedad

Técnicas para Manejar la Ansiedad
Si tienes un ataque de ansiedad o de pánico, no es suficiente leer sobre el asunto sino que quieres tener técnicas de uso inmediato, más si estás solo o sola en tu casa o en tu oficina. Aquí el doctor Roca te da los pasos inmediatos, uno por uno para que puedas controlarlo y relajarte. Esto debe estar en su botiquín personal.
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